O chá é a segunda bebida mais consumida no mundo e seus benefícios vão além de aroma e sabor agradável. Além de proporcionar um momento de relaxamento ou de reunir amigos, tomar chá ajuda bastante no bom funcionamento do organismo.

Nada mais simples do que preparar um chá; basta ferver a água e depois colocar as folhas em infusão. O ideal é a bebida ser tomada entre as refeições – quente ou fria – e seu preparo ser feito na hora. “Quando deixado em garrafa térmica, o chá pode perder até metade das propriedades funcionais”, aconselha a nutricionista Fabiana Trovão, especializada em nutrição funcional do Hospital Israelita Albert Einstein (HIAE).

Aproveite a temperatura mais amena do Outono, escolha seu sabor preferido e inclua a bebida em sua dieta depois da refeição, no fim da tarde ou antes de dormir.

Todo mundo já sabe que alimentação balanceada, exercícios regulares, álcool sob controle, cigarro à distância e muitas horas de sono são pré-requisitos para a longevidade. A novidade agora é que sua personalidade e meio em que vive também influenciam para viver mais.

Segundo uma pesquisa que levou 90 anos para ser finalizada, conviver com outros, não parar de exercitar a mente com algum trabalho mesmo depois da aposentadoria e desenvolver pensamentos religiosos são fundamentais para cultivar benefícios físicos e mentais que prolongam a vida. A pesquisa também concluiu que há um índice menor de doenças cardiovasculares relacionado ao consumo diário de até duas doses –  apenas uma para mulheres – e que palavras cruzadas salvam vidas (atividades que exercitam seu cérebro mantêm sua inteligência e prolongam sua lucidez).

Vale o esforço para de cultivar novos hábitos para viver mais e melhor! Para conferir mais conclusões dessa pesquisa quase centenária, clique aqui.

Cânion ou desfiladeiro são termos da geomorfologia e geologia utilizados para denominar um vale profundo, com paredes abruptas e em forma de penhascos, geralmente escavado por um rio. A formação geológica desse tipo mais famosa é o Grand Canyon, nos EUA.

Grand Canyon, Arizona

Aqui no Brasil, o Parque Nacional de Aparados da Serra abriga o maior cânion da América Latina, um espetáculo da natureza com 720 metros de altura, em sua maior parte descendo praticamente em linha reta ao nível do mar. Localizado entre os estados do Rio Grande do Sul e Santa Catarina, o Parque possui 102 km².

O Parque Nacional de Aparados da Serra fica próximo à cidade de Cambará do Sul (6.500 habitantes) e as vias de acesso são a RS-020 e a BR-101, que passa por Praia Grande (SC) através da Serra do Faxinal, outra detentora de belas paisagens naturais. O valor do ingresso do parque é R$ 6 por pessoa.

Quem se entrega à rotina sem prestar atenção à saúde do corpo e da mente está fadado a uma vida de estresse e baixa produtividade. Para melhorar o bem-estar de forma rápida e simples, inclua algumas dessas dicas no seu dia-a-dia:

Abaixe o volume: MP3 players podem criar um som de até 120 decibéis – volume suficiente para causar perda de audição ao longo do tempo. “Siga a regra dos 60/60: mantenha o volume vindo através de seus fones de ouvido para não mais do que 60% do máximo, por não mais do que 60 minutos por dia”, diz James Foy, médico osteopata.

Coma cenouras: A cenoura atualmente é o alimento favorito dos nutricionistas, graças ao seu alto teor de vitamina A – apenas meia xícara tem quase o dobro da quantidade que você precisa para ter olhos saudáveis.

Utilize um aplicativo para malhar: Estudos mostram que as pessoas que usam um dispositivo que controla o número de passos que dão a cada dia se exercitam mais do que aquelas que não usam.

Acalme-se: Se sua mente fica agitada antes de dormir, respire longa e profundamente. É preciso de prática, mas se você fizer isso regularmente, seu corpo aprenderá a relaxar.

Ou Agite-se: Está estressado? Mova seu corpo, não importa o quão brevemente, para parar a resposta ao estresse em seu início e “mudar o canal” do seu humor. Pular 25 vezes funciona!

Vá para fora: “O ar fresco é cheio de íons negativos [que, apesar do nome, nos fazem sentir bem], o que pode aumentar o fluxo de oxigênio para o cérebro”, diz Kathleen Hall, fundadora do Instituto Estresse em Atlanta (EUA). “Se puder, combine-o com o exercício, como uma caminhada rápida, pois atividade estimula endorfinas e dá energia”, conclui.

Não é só durante o Verão que devemos evitar o desperdício de água. Estima-se que em menos de 200 anos a humanidade pode ter sérios problemas de falta de água e o produto pode chegar a preços exorbitantes, portanto o consumo consciente deste recurso natural que é primordial à vida deve ser um hábito diário.

Para evitar economizar água, tome banhos mais curtos, lave os pratos de uma só vez e regue as plantas com água da chuva. Na hora de usar a lavadora de roupa, procure utilizá-la cheia e ligá-la no máximo três vezes por semana. Não esqueça de manter a torneira fechada enquanto escova os dentes – você vai economizar entre 11 e 79 litros de água – e não lave calçadas, use a vassoura (são perdidos 280 litros de água ao lavar a calçada com a mangueira). São pequenas atitudes como essas que ajudam a preservar a saúde do nosso planeta.

Somente no Brasil, 250.000 toneladas de lixo são produzidas diariamente. Cada pessoa gera 10 vezes seu próprio peso em lixo doméstico por ano. Separar o lixo orgânico do reciclável é um exercício de cidadania, uma atitude simples que contribui com o meio ambiente e deve ser exercida em casa e também no trabalho.

A maioria dos prédios residenciais e comerciais já possuem espaços adequados para o armazenamento do lixo reciclável, facilitando o descarte. Quem mora em casa e não tem espaço para uma grande estrutura com tambores pode fazer uso de sacos coloridos para os diferentes tipos de lixo. Contribua para a conscientização de seus amigos, familiares e vizinhos e ajude a melhorar o planeta.

O indiano Jadav “Molai” Payeng é um exemplo de como cada um de nós tem o poder de mudar o mundo à nossa volta. Morador de Assam, no norte da Índia, Jadav decidiu solucionar o problema na sua região, no qual  cobras e outros bichos morriam por causa do calor intenso e da falta de vegetação. Sem o apoio de nenhum órgão local, o indiano vem plantando árvores há mais de trinta anos.

A região onde Jadav vive está ameaçada por causa dos desmatamentos e ele já reflorestou uma área com o tamanho de 550 campos de futebol. Jadav diz que o homem destrói o meio ambiente e a Natureza mostra os erros desse comportamento. Hoje, a floresta de Jadav (que antes era um ambiente árido) abriga elefantes, rinocerontes e pássaros. Incrível e inspirador.

O caos do trânsito, televisores espalhados pelos restaurantes, muito papo para colocar em dia – o silêncio não faz parte da rotina da nossa vida moderna, embora seja um dos principais métodos para relaxar corpo e mente.

O silêncio interno, aquele que é capaz de descansar a mente, melhorar a concentração, trazer bem-estar e organizar os pensamentos também coloca as pessoas em contato com mudanças positivas e renovadoras, abre espaços para novos processos criativos e desacelera o organismo, que passa a funcionar melhor, afirma a fonoaudióloga e terapeuta corporal Andréa Bomfim Perdigão, de São Paulo.  O silêncio também é uma forma de demonstrar respeito e interesse pelo ponto de vista do próximo. “Aprendemos a nos ouvir e a ouvir o outro, além de escolher o momento certo de falar e o que falar, evitando o desperdício das palavras e valorizando gestos como um sorriso, um toque ou olhar mais profundo”, completa a psicóloga e psicanalista Blenda de Oliveira, também de São Paulo.

Para começar a apreciar o silêncio, nada melhor do que se estar em meio à natureza para apreciar sua sonoridade terapêutica. Se isso não for possível no momento em que você precisa muito relaxar, vale utilizar fones de ouvido para contemplar trilhas sonoras como essa.

A Beagle é fã dos esportes radicais – adrenalina, velocidade e sensação de liberdade são algumas características que fazem parte do Universo Beagle. Com o intuito de incentivar o crescimento desse meio, a Beagle se tornou apoiadora de Manu Rocha, uma das maiores promessas do skate brasileiro.

Manu começou praticando street skate aos oito anos de idade e aos 14 conheceu o speed, modalidade na qual teve rapidamente um grande destaque. No mesmo ano (2011), foi campeão do Downhill da Independência (Nova Lima/MG) na categoria Júnior, competindo com atletas de São Paulo,  Rio de Janeiro e Rio Grande do Sul. Em seu primeiro campeonato oficial em 2011 (Santana do Parnaíba/SP), Manu competiu com amadores  e atingiu o 22º lugar entre 140 atletas. No ano passado, nesse mesmo campeonato, ele chegou em 12º lugar e disputou mais 3 campeonatos oficiais (homologados pela CBSK): Mega Space (Santa Luzia/MG), Bento Gonçalves/RS, São João do Deserto/RS. No último campeonato que participou (Bombing APAC Festival em Honório Bicalho/MG), Manu Rocha conseguiu o 3º lugar na categoria Júnior e está preparando um vídeo para captar patrocinadores internacionais  - Manu deseja competir em campeonatos mundiais e o primeiro será ainda esse ano  - o festival Mega Space que será realizado em outubro.

A Beagle tem muito orgulho em ser a primeira a estampar o macacão de Manu Rocha, menino de talento que já deu os primeiros passos para se tornar um dos maiores nomes do skate brasileiro.  A Beagle também apoia Rodrigo Rocha ( atleta de Street Luge),  pai de Manu Rocha.

Nossos animais de estimação são nossos grandes companheiros, sempre disponíveis para nos oferecer carinho e dedicação, uma lição de amor ao próximo para nós, humanos. Mas se pararmos para observar o Mundo Animal, vamos perceber que eles tem muito mais para nos ensinar além do amor incondicional.

Filhote expressa cuidados com a mãe na hora da cirurgia.

Uma campanha do Zoo de Madrid mostra algumas bases da sociedade animal para mostrar como temos muito a aprender com as outras espécies:

Um leão nunca usa sua força para humilhar outros.

Quando dois grupos de gorilas se encontram, eles sempre evitam o conflito.

A única diferença entre panteras e leopardos é a cor.

Elefantes nunca abandonam os idosos.

Quando um golfinho encontra outro machucado, ele o ajuda a permanecer na superfície.

Ursos não discriminam seus bebês-fêmeas.

Nós, seres humanos, estamos acostumados a nos vermos como uma espécie à parte do mundo animal – partindo do ponto de vista de que os humanos são os seres inteligentes, os animais estão muito à frente quando o assunto é tolerância, respeito e ajuda ao próximo.