10 de novembro 2014

Para combater o estresse causado pela correria do dia a dia, nada melhor do que uma corrida ao ar livre! Além de todos os benefícios que uma atividade física praticada com regularidade vai causar ao seu corpo, como perda de peso e melhora do condicionamento físico, correr também melhora a qualidade do sono, melhora a concentração e foco, a produtividade em casa e no trabalho e sua satisfação geral com a vida.

corrida

A corrida também funciona como um exercício profundo de concentração, de relação com o corpo e com os movimentos e de reflexão da sua vida. A gente tem, hoje em dia, raros momentos em que estamos sozinhos – especialmente quem tem mania de smartphone. Correr possibilita isso e com a vantagem de ser um exercício que pode ser praticado em qualquer lugar e que possibilita uma nova visão sobre a cidade e as paisagens.

Prepare o look apropriado (tênis e peças leves) e cultive esse hábito na sua rotina! (via Revista Galileu)



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